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Black-Fantom

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2足歩行ロボットのブログ 

肉ダイエット

約1カ月で4kg減量。
本格的にダイエットをしたのは数年ぶり。

数年前は食事を野菜スープだけにして運動すると言う精心的に辛いダイエットで2カ月で15kg落としたが、今回は肉食ダイエットをしてみた。

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炭水化物は なるべく摂らず 、朝はスムージー、昼食は抜いて夜に肉と野菜。

肉は腹いっぱいに食べる。

これに ほぼ毎日30kmのサイクリング。
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ここで油断しやすいので 気を引き締めて あと1カ月は頑張ろう。





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by fantomblack | 2017-09-27 09:21 | 食べ物